- Ejercicios de Klapp
- Ejercicios de Frenkel
- Ejercicios de estabilización y propiocepción del raquis
Ejercicios de Klapp
Es un método que se basa en la descarga de la columna vertebral.
Se basa en el principio de que la escoliosis se da a causa de la posición de bipedestación del ser humano, debido a la presión que ejerce la fuerza de gravedad sobre la espina dorsal, ya que esta posición facilita el desequilibrio de la estática vertebral dando lugar a desviaciones laterales o anteroposteriores.
Posición baja
La cintura escapular se hunde entre los dos antebrazos situados verticalmente, mientras que en la región lumbar queda fuertemente bloqueada en cifosis
Posición semi baja
Se coloca la cintura escapular en ka horizontal que pasa por los brazos, permaneciendo la region lumbar en cifosis
Posición horizontal
Los músclos y los miembros superiores están verticales, la movilización máxima se sitúa en D8-D10
Posición semierguida
El paciente se apoya sobre las rodillas y los puños, la movilización en lordosis desciende hacia D10 A L1
Posición erguida
El paciente se apoya sobre las extremidades de los dedos, la movilización en lordosis desciende hacia L1-L3
Ejercicios de Frenkel
Los ejercicios ayudan a mejorar la propiocepción tanto en miembros superiores como en inferiores, son de dificultad progresiva comenzando con ejercicios simples sin resistencia ni contra gravedad.
Sus principios esenciales son:
- Concentración
- Precisión
- Repetición
Ejercicios de estabilización y propiocepción del raquis
Estabilización, es la capacidad para mantener el equilibrio o la capacidad para mantener el centro de gravedad sobre la base de apoyo
Propiocepción, es el sentido que informa al organismo de la posición de los músculos
Pautas para el entrenamiento:
- Comenzar entrenando la conciencia de los movimientos
- Aprender a activar la musculatura estabilizadora
- Adicionar movimientos a las extremidades
- Incrementar repeticiones y carga
- Utilizar contracciones isométricas y técnicas de estabilización
- Utilizar superficies inestables
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